° С; mo правя палачинки рецепти f; здрави и здрави
Ако искате да знаете как се правят палачинки и искате да намерите рецепта със здравословни съставки, четете правилната статия. Тук ви казваме.
Актуализирано на 21 ноември 2018 г., 19:29 ч
Как се правят палачинки?
Палачинките са много апетитна закуска когато дойде студът и страхотна неделна закуска. Но знаете ли това, както има здравословни рецепти за суши, така е можете да правите и здравословни рецепти? Всъщност палачинките могат да се приготвят дори с овесени ядки и овесените ядки са точно едно от нещата, които можете да закусите, ако искате да отслабнете. Освен това помните ли, че ви казахме, че овесът е чудесен за поддържане на плосък корем? В тази статия ние не само ще ви разкажем как се правят палачинки с овесени ядки но ние ще ви дадем много други рецепти, за да можете да ядете палачинки тази зима без никакво съзнание.
Как се правят палачинки с овесени ядки
За приготвянето на овесени палачинки ви трябва само едно яйце, 100 милилитра неподсладена бадемова напитка, 40 грама валцувани без глутен овесени ядки и щипка канела. Просто трябва да разбъркате всичко заедно и да обръщате сместа отново и отново в тигана. Ако вместо зехтин използвате кокосово масло, за да го омазните, ще накарате палачинките ви да полепнат по-малко и да вкусят по-сладко. Отгоре можете да сложите малко разтопен шоколад. За да го приготвите, загрейте две унции черен шоколад с чаена лъжичка кокосово масло за минута и половина в микровълновата фурна. Сервирайте отгоре, добавете разнообразни плодове и voilà, готови за лека закуска или закуска.
Как се правят палачинки с банан
Най-хубавото на банановите палачинки е, че подобно на овесените палачинки, те не съдържат брашно или захар и са заредени с хранителни вещества. За да ги приготвите, просто трябва да смесите две яйца, два банана, две супени лъжици надута киноа, две фурми и чаена лъжичка кокосово масло. Разбийте всички съставки и след това завъртете сместа в тигана, както преди. В края на тази статия ще ви разкажем някои трикове, така че формата да излезе перфектна.
Как се правят здравословни домашни палачинки
Най-близката рецепта до тази на традиционните палачинки е тази, която ви показваме. За да направите тези здравословни домашни палачинки са ви необходими: две чаши брашно от киноа, три чаши млечно мляко, две супени лъжици смлян лен, банан, чаена лъжичка ванилова есенция, чаена лъжичка канела и щипка нерафинирана морска сол. Натрошете всичко и запържете сместа. За да го направите хомогенно, препоръчваме ви да накиснете ленените семена за малко с растителното мляко. Когато отидете в чиния, украсете по вкус.