° С; mo Грижа за вашето бебе C; Как да изберем храни за бебето

Кога да започнете да храните бебето си ще зависи от неговото развитие, тъй като всяко дете е различно. Американската академия по педиатрия препоръчва кърмещите бебета да се хранят само с кърма през първите 6 месеца от живота и да продължат да го включват в диетата си до 12 месеца. Но някои бебета може да са готови да започнат някои твърди храни (храни, които не са кърма или адаптирано мляко) между 4 и 6 месечна възраст. Внимавайте за признаци (признаци за развитие), които да ви помогнат да разберете кога бебето ви е готово за твърда храна.

Домашна бебешка храна
Предимство

Домашната храна е по-евтина от закупената в магазина.
По-добре е за околната среда.
Можете да контролирате съставките (избягвайте консерванти, добавена сол или захар и храни, които могат да причинят алергични реакции).
Можете да помогнете на бебето да свикне с храни, които семейството ви яде редовно.

Недостатъци

Необходимо е време за приготвяне и приготвяне на домашна бебешка храна.
По-малко удобни от закупените в магазина и готовите бебешки храни.
Внимавайте да приготвяте домашна храна с внимание.

Закупена бебешка храна
Предимство

Изработен е съгласно строги указания за безопасност.
Той е удобен и може да се носи навсякъде.
Има много разновидности на бебешка храна.
Не е необходима подготовка; готов е за употреба.

Недостатъци

Може да е по-скъпо от приготвянето на собствена домашна бебешка храна.
Понякога е по-малко здравословно (десерти за бебета или храни с добавена захар, сол); не забравяйте да прочетете етикета.

Приготвяне на бебешка храна
Не го подправяйте
Независимо дали храните бебето си с домашни храни или от магазини, избягвайте да добавяте нездравословни подправки (сол, масло, олио, сметана или захар). Дори ако бебешката храна може да изглежда безвкусна, бебето ще открие, че естествените вкусове приповдигат. Като предотвратите бебето да яде допълнително сол и захар, можете също да помогнете на бебето да научи здравословни хранителни навици. Важно е да се храните здравословно през целия живот.

Не е необходимо да подготвяте отделно меню за бебето. Гответе храна за цялото семейство и отделете част, преди да добавите подправки. Направете бебешка храна с неподправената част.

Пресни плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са пълни с витамини, минерали и фибри. Тези елементи са важни за развитието на вашето бебе. Когато избирате пресни плодове и зеленчуци:

Избягвайте нитратите
Нитратите са химикали, които понякога се намират във вода (обикновено в кладенец) и в почвата. Нитратите могат да причинят кръвно заболяване, наречено метхемоглобинемия (вид анемия) или синдром на "синьо бебе". Въпреки че не е много често, бебетата на възраст под 6 месеца могат да се разболеят, ако ядат храни с нитрати.

Нитратите могат да развалят някои пресни зеленчуци като боб (зелен фасул), моркови, тиква, цвекло (цвекло) или спанак. (Проверките за безопасност на храните вече са направени за закупена бебешка храна, която съдържа тези зеленчуци.) Можете да използвате тези пресни зеленчуци за приготвяне на домашни бебешки ястия, стига да следвате тези стъпки за безопасност:

Не хранете боб, моркови, тикви, цвекло или спанак, ако бебето ви е на по-малко от 6 месеца
Използвайте малки порции
Избягвайте да давате тези зеленчуци на бебето, ако са били в хладилник за повече от 24 часа
Не използвайте тези зеленчуци за приготвяне на домашен сок (като сок от моркови)

Сменете сорта. Давайте на бебето и други пресни зеленчуци, като грах (грах или грах), сладък картоф (сладък картоф) или царевица, които са с ниско съдържание на нитрати.

Био храни
Според Американската диетична асоциация органичните храни може да не са по-здравословни или по-безопасни от другите видове храни. Няма достатъчно изследвания, за да се знае със сигурност. Храните, обозначени като биологични, обаче трябва да следват определени стандарти на Министерството на земеделието на САЩ (USDA). Например:

Обикновено биологичните храни се отглеждат с по-малко пестициди, отколкото други храни.
Само определени видове торове и хербициди могат да се използват върху органични култури.
Не може да се използва генно инженерство или определени видове радиация.
Препоръчва се използването на изкуствени продукти в органични храни.
Хормони за стимулиране на растежа или антибиотици не е разрешено да се прилагат върху органични животни за производство на млечни продукти, яйца и месо по някаква причина.
Животните трябва да имат достъп до открити пасища.