° С; как да отслабнете след; s от 40 до; ти
Отслабването след 40 години е възможно, ако следвате тези съвети
Ако сте влезли в "клуба на четиридесетте и четиридесетте", първо искам да ви дам добре дошли. Със сигурност е сцена чудесен по много лични начини, но също така е време, когато започваме да забелязваме малки (и тромави) физически промени.
Подобно на много хора, и аз се уплаших, когато стана въпрос за мен гледка. Невинен от мен отидох на преглед при офталмолог и не само излязох с очила, но взех и фраза, която никога няма да забравя: „Разбира се, нормално е хората на неговата възраст да губят зрение. " Разбира се, прикрих възмущението си от фразата и се опитах да се престоря, че не съм я чул.
Има и друг аспект на нашето тяло, който може да бъде засегнат през годините и това е телесното тегло. Ако сте надхвърлили 40 и нямате един от онези завидни метаболизми, които вървят като Ferrari, ще видите, че ако надвишите диетата си:
- Първо, ще го направиш качвам килограми по-лесно и ще ви струва повече, ако го загубите.
- Второ, появяват се (или се размножават) храни или ястия, които вече не се чувстват толкова добре, което ще ви накара да страдате по-често по-тежки храносмилания.
- и трето, наддаването на тегло може да доведе до здравословни проблеми като диабет, пикочна киселина Y. сърдечно-съдови проблеми наред с други.
Ако това е вашият случай, първата ми препоръка е търпение. Килограмите, от които преди се отървавахте с известна лекота, сега може да струва да загубите още малко и препоръчвам също промяна на някои навици.