° С; Как да избегнем крампи на краката през нощта
Актуализирано на 29 август 2020 г., 14:06
Не е лесно да се намери причината за този проблем, но можете да опитате домашните и естествени лечения, които предлагаме.
Страдайте крампи на краката докато лежите в леглото няколко нощи подред е болезнен и относително често срещан проблем, причините за който трябва да бъдат проучени.
Най-често тези спазми засягат телета, въпреки че могат да се появят и по бедрата и стъпалата. В момента, в който се случат, единственото нещо, което можете да направите, е да разтегнете мускула. Рискът да ги пострада нараства с възрастта. Бременните жени също са по-склонни.
Най-честите причини за нощни крампи на краката
The дефицит на магнезиеви, калиеви или калциеви соли това може да е най-вероятната причина за тези спазми, особено след интензивно физическо натоварване. Храните, особено богати на тези минерали, са банани, сушени смокини, бадеми или спанак.
The проблеми с кръвообращението може да е друго обяснение. Фактори като възраст, заседнал начин на живот, хормонални промени и други обстоятелства могат да причинят лоша периферна циркулация.