Ръжен хляб в Nootric храна

Лайла

Ръжен хляб в храната

Здравейте, имам съмнения относно ръжения хляб, угоява ли се?

ръжен

Кармен Кантос Гарсия

Не се приема храна в адекватни количества и в рамките на здравословна и балансирана диета вие наддавате.
Нормална порция от около 40 гр. Има практически същите калории като хляба, приготвен с пшенично брашно.
Той се откроява със съдържанието на фибри, много по-високо от това на хляба, приготвен с пшенично брашно, поради което е много полезно.

Така че, не се притеснявайте да включите ръжен хляб в някое от храненията си. Той е много енергичен и лесно смилаем.