Рутинно и масажирайте, за да елиминирате естествено целулита
Актуализирано на 26 август 2020 г., 21:40
Ключът към антицелулитните кремове и гелове за подобряване на външния вид на кожата е да ги прилагате последователно и следвайки няколко лесни стъпки, които оптимизират тяхната ефективност.
Въпреки че е по-видимо и често при жените, целулитът е естествен факт това може да се случи и при мъжете. Това може да се превърне в здравословен проблем, но в повечето случаи е ограничено до a естетически проблем които, ако сме загрижени, могат лесно да бъдат сведени до минимум и контролирани.
Първо е удобно да се знае какво е целулит. Това буквално означава „възпаление на клетките“ и не е нищо повече от натрупване на течности, мазнини и токсини в мастните клетки или адипоцитите. Въпреки че не е ясно защо се случва, известно е, че образуват се мастни възли, които растат по размер и се втвърдяват в рамките на мастните клетки. Това води до отслабване на мастната тъкан и се появява така наречената „портокалова кора“.
Първа стъпка: справете се с причините за целулита
Има генетично предразположение към целулит но някои фактори могат да бъдат модифицирани:
- Упражнение, което движи краката ви (ходене, бягане, плуване, колоездене ...) с умерена интензивност за повече от четиридесет минути избягва мастните натрупвания.
- С мускулни контракции многократно увеличава притока на кръв и оттичането на интерстициалните течности.
- Освен това е удобно предотвратяват окисляването на тази мазнина, като предпазват тази зона от слънцето, много пъти забравен.
- Намалете стреса, защото адреналинът променя тази мазнина.
- Избягвайте тютюна или излишния алкохол.
- Можете също подобряват кръвообращението и лимфната циркулация с контрастни душове започнете с топла вода и отидете на студена.
- Също така се препоръчва избягване на тесни дрехи или седене на място или в една и съща позиция за дълго време.