Рула от оризова хартия с киноа и зеленчуци

Тази седмица предлагаме друга рецепта, базирана на киноа, смятаме, че е силно препоръчително да я включите в диетата си и ви помагаме, като ви даваме различни идеи за приготвянето й.

Състав:

1 чаша киноа

1 настърган морков

2 скилидки чесън

100 гр. Грах

2 супени лъжици соев сос

1 чаена лъжичка ксилитол

вафли от оризова хартия

3 супени лъжици зехтин.

подготовка: