Ролята на психолога при лечението на затлъстяването Instituto Centta
Интервю с D. Алфонсо Мендес, Директор на Отдела за затлъстяване и наднормено тегло на института Centta, относно ролята на психологията в лечението на затлъстяването:
Какви психологически фактори влияят на човек с наднормено тегло?
Напоследък се пише много за факторите, които влияят върху развитието на наднормено тегло и затлъстяване при хората, но не може да се направи категоричен извод дали хората с наднормено тегло или затлъстяване представят тези промени поради страдание от психологично разстройство или ако това е психологическо разстройство последица от проблема ви с теглото.
Това, което се получава от прегледите на научните изследвания е, че има все по-голяма пряка връзка между различни психопатологии и проблемите със затлъстяването и наднорменото тегло.
Въз основа на данните от най-новите изследвания в тази област може да се посочи, че както затлъстяването, така и наднорменото тегло са свързани с психологически проблеми като депресивни разстройства, панически разстройства, фобии, тревожност, личностни разстройства, ниско самочувствие и изкривен образ на тялото . Като проблеми с безпокойството, ниското самочувствие и промените в депресивния спектър са най-често срещаните.
Дали някои психологически проблеми предразполагат към повече ядене и следователно към наднормено тегло: депресия, тревожност?
Без съмнение. Както вече посочих, проблемът с теглото може да бъде причина или ефект от психологическа промяна.
Депресираният човек може да започне да се чувства недоволен от тялото си и самочувствието му да бъде нарушено. За да се преборите с това чувство на постоянна скука, можете да се укриете в храната и липсата на активност, като последица от вашата депресия, да се възнаградите или да си дадете малки удовлетворения, които в дългосрочен план ще доведат до наддаване на тегло. Тъй като са тези килограми, усилвайте тяхното все по-увредено състояние на ума.
Напротив, ако имаме човек, който страда от тревожно разстройство, те могат да се борят с тези състояния с храна, тъй като тя служи за успокояване на безпокойството в самия акт на дъвчене. Много пъти проприоцептивните сигнали на тялото се бъркат със сигнали за глад, които ни карат да консумираме постоянно неконтролирано храна и без да се чувстваме напълно удовлетворени от приема.
Следователно реагираме, като се предпазваме от тези отрицателни емоционални състояния чрез енергия като храна, тъй като тя се идентифицира в мозъка като полезно състояние, което е и най-добрият начин, който познаваме от детството, за да успокоим променените настроения. Въпреки това, ние се научаваме да се храним, за да успокоим безпокойството, създавайки безкрайни порочни цикли и тъй като в някои случаи изпадаме в опасни навици като компулсивност, които могат да доведат до тиха болест като болезнено затлъстяване.
Предразполага ли и стресът?
Днес живеем в общество, където всичко се прави много бързо. Ставаме набързо, закусваме набързо (в много случаи дори не закусваме), ходим на работа набързо, ядем набързо, прибираме се в къщи и общуваме с околната среда в бързаме. Накратко, живеем набързо. Ние живеем в културата на „всичко става, ако е бързо и аз го искам сега“.
Това причинява, че все повече и повече добри навици на живот изпадат в забвение и ние се предаваме, без да сме наясно с това във водовъртежа на светския живот. Всеки път, когато спортуваме по-малко, всеки път, когато взимаме колата повече, за да тичаме по местата, всеки път, когато прекарваме по-малко време в ядене по отговорен и здравословен начин и всеки път, когато имаме по-малко време за свободно време и забавления със собствените си.
Лошата диета и малкото или никакво физическо натоварване са причините за повечето от проблемите с теглото, които хората страдат. Бързите и здравите понякога не танцуват с един и същи ритъм.