Ролята на мелатонина в управлението на затлъстяването - по-добре със здравето
Затлъстяването може да се определи като генерализиран излишък от телесни мазнини, който отговаря на положителен енергиен баланс, чийто произход се намира в многофакторна и сложна мрежа, свързана с физическата, психологическата и социалната сфера на човешкото същество. Знаете ли каква е ролята на мелатонина в лечението на затлъстяването?
Повечето от тези, които страдат от затлъстяване, страдат от това, което е известно като хронодисрупция, вътрешен дисбаланс, чийто максимален представител са нарушенията на съня и това не е нищо повече от това да им помогне да продължат да натрупват телесни мазнини. По този начин изглежда, че подобряването на качеството на съня е от съществено значение и мелатонинът играе съществена роля в това.
Сън и затлъстяване
Сънят е съществен процес за възстановяване на клетъчните енергийни запаси и възстановяване на хомеостазата централна нервна система и други телесни тъкани. И двете задачи са от съществено значение за осигуряване на правилното функциониране на тялото и следователно за поддържане на адекватен състав на тялото.
В този смисъл е известно, че по-голямата част от страдащите от затлъстяване лягат късно и не се наспиват добре. Това ги уморява през деня и, в резултат на липсата на енергия, яжте повече -за енергия - и се движете по-малко -за пестене на енергия.
Тялото се нуждае от енергия, за да изпълнява жизнените си функции. Когато не сте получили достатъчно чрез сън, това ни кара да ядем повече и да се движим по-малко.
По същото време, организмът на тези хора не прави нищо повече, освен да ги покани да се хранят по-зле: липсата на сън създава голям дискомфорт, който човек в крайна сметка решава с най-приятния стимул, който познава: комбинацията от мазнини, сол и захар. Тази комбинация случайно осмисля това, което наричаме „нездравословна храна“.
Нежеланата храна е един от най-големите източници на удоволствие в резултат на освобождаването на допамин, което генерира.