Ролята на храненето; n в здравето на костите
MADRID, 6 (EUROPA PRESS)
Независимо дали човек е млад или стар, правилното хранене може да промени в здравето на костите и да повлияе на способността му да живее независим живот без костни фрактури и подвижност в по-старите си години. Това е ключовото послание на нов научен преглед, публикуван този вторник в списание „Osteoporosis International“ от водещи експерти по костите и храненето по повод следващия Световен ден на остеопорозата, който се отбелязва на 20 октомври.
Прегледът обобщава най-новите доказателства относно хранителните нужди на майките, децата, юношите, възрастните и възрастните хора във връзка с развитието и поддържането на здрав скелет. С акцент върху калция, витамин D и протеините, показва как адекватният хранителен прием на тези и други микроелементи може да подкрепи основните цели за добро здраве на костите.
Специфични, Тези експерти говорят за постигане на генетичен потенциал за максимална костна маса при деца и юноши; предотвратяване на преждевременна загуба на костна маса и поддържане на здрав скелет при възрастни и предотвратяване и лечение на остеопороза при възрастни хора.
"Този нов доклад показва колко важно е храненето за здравето на костите ни през целия живот. Всъщност храненето играе ключова роля в развитието на здрав скелет, дори преди раждането. Здравословният хранителен режим на майката, както и нивата на адекватен витамин D са свързани с повишена костна маса при потомството ", подчертава професор Сайръс Купър, съавтор и председател на Научния консултативен комитет на Международната фондация за остеопороза (IOF).
Документът подчертава как тенденциите в начина на живот, които водят до лоша диета и недостиг на хранителни вещества, са нарастваща причина за безпокойство при хора от всички възрастиades и особено при деца. Млякото и млечните продукти представляват основния прием на калций за повечето деца, но през последните десетилетия се наблюдава спад в консумацията на мляко по целия свят.
От друга страна, недостатъчността на витамин D е широко разпространена сред младите хора, което доведе до препоръки в няколко страни за прилагане на добавки с витамин D на кърмачета и малки деца.