Ролята на диетата при розацея - My Rosacea
Един от проблемите с розацеята е, че тя причинява огнища и те могат да се появят поради множество фактори: един от тях е хранене.
Ролята на диетата при розацея е много важна, тъй като правилната диета ще помогне да се поддържа болестта под контрол. Докато неправилното хранене ще накара кълновете да се размножават. Ето защо е много важно да идентифицирате храните, които ви вредят, ако страдате от розацея. Но също така е важно да разберете, че не всички храни, които ще намерите в тази статия, трябва да ви създават проблеми.
Спазвайте здравословна диета
Разбира се, яденето на балансирана диета е от ключово значение за управлението на розацеята и цялостното добро здраве. Зеленчуци, плодове, хранителни вещества ... По-специално за розацея те препоръчват храни, богати на антоцианидини.
Но какво представляват антоцианидините? Това е хранително вещество с голяма хранителна стойност, което осигурява много предимства, включително a голяма антиоксидантна сила; е много добър за подобряване на кръвообращението, а също така помага при възпалителни процеси. Без съмнение, много интересно хранително вещество за хората с розацея.
Можем да го намерим в лилави и лилави плодове и зеленчуци, особено като сливи, червени плодове, диня, червен пипер, цвекло, домати и др.
Здравето на червата също е много важно, така че ако е необходимо, пробиотици и пребиотици Те могат да бъдат страхотни съюзници, въпреки че бих препоръчал да говорите с вашия диетолог, за да завършите да решите дали можете да се възползвате от тази добавка. Не винаги е необходимо да опитате всичко.
Омега-3 добавките също са силно препоръчителни. И тук искам да кажа, че го опитах от първо лице и ми помогна много. Моят дерматолог, а също и моят диетолог препоръчаха Омега 3 за кожата ми. Резултатите могат да се видят след около 2-3 месеца.