11-те най-добри растения за отслабване - по-добре със здравето
Както винаги казваме, за да отслабнем трябва да следваме изчерпателен план. Този план трябва да включва балансирана и здравословна диета, физически упражнения няколко пъти седмично, пиене на достатъчно вода и здравословни навици. Но има някои растения, които биха могли да ни помогнат да отслабнем.
Кои са най-добрите растения за отслабване?
Можем да говорим за две групи:
- Диуретици: Те помагат за премахване на задържането на течности и увеличават количеството урина.
- Пречистващ: Допринасят за увеличаване на изгарянето на мазнини и метаболизма като цяло.
Ако правите цялостно лечение за отслабване, тогава можете да си помогнете с някои растения, за да постигнете по-ефективни резултати в процеса.
Между билки с диуретично и пречистващо действие открихме следните растения за отслабване.
Също така не забравяйте колко е важно да се упражнявате редовно, за да увеличите разхода на калории. Предлагаме следното упражнение, преди да ви покажем този списък с растения.
1. хвощ
Можете да си набавите това растение в някои аптеки или билкари. Неговите свойства могат да ви помогнат да отслабнете, както показват някои проучвания, например изследване на терапевтичните ползи от растението хвощ (Equisetum Arvense L.), проведено в Universidad Católica de Cuenca.
Съставки
- 100гр изсушен хвощ.
- 1 литър вода.
Подготовка
- Първото нещо би било вари всичко в продължение на 30 минути, свалете от огъня и оставете покрито, докато достигне стайна температура.
- Тогава, трябва да преценим съдържанието, изсипете в бутилка или съд с плътно капаче и приберете в хладилника.
- Препоръчително е изпийте 2 с.л. (15 ml) от течността, разтворена в 1 чаша вода (250 ml) на ден.
- Важно е не оставяйте инфузията в хладилника за повече от 2 седмици.
2. Глухарче
Наричан още амаргон, оттогава е много полезно растение за нашето тяло, освен че помага за отслабване, намалява нивата на холестерола. За да се възползвате от свойствата му, пригответе чай.
Съставки
- 1 шепа сушени листа и корени на глухарче.
- 1 и ½ литър вода.
Подготовка
- Направете отвара за 15 минути. Свалете от огъня и оставете да се охлади за няколко минути.
- Прецежда се и се пие подсладено с мед.
- Изпийте чаша преди всяко основно хранене.
3. Коприва
Много хора имат погрешна представа за това растение. Коприва или уртика, може да предложи някои свойства, дори може да ни помогне да отслабнем.
Съставки
Подготовка
Първо, трябва да сварите листата на копривата във вода за 10 минути, след това да я оставите да се влива и веднъж в покой и при стайна температура можете да започнете да пийте 2 до 3 чаши на ден, за предпочитане преди хранене.
4. Бреза
Това е дърво, широко използвано заради своите здравни свойства. Това е един от начините да го подготвите:
Съставки
- 50 г брезова кора.
- 1 литър вода.
Подготовка
- Както предишните вливания, трябва да сложите варете брезата във водата за 7 или 8 минути.
- След това трябва да го свалите от огъня и да го оставите да се влива още 5 минути.
- Накрая можете да филтрирате сместа и да я излеете в стъклен буркан или бутилка.
- Препоръчително е да се консумират между 4 и 5 супени лъжици на ден, разредени с вода или натурални сокове.
5. Цикория
Това растение, което се използва в салати, сякаш е маруля, има леко горчив вкус, но е приятно. Както добре Може да ни помогне да отслабнем, ако го консумираме като инфузия.