Рокет; Диетата ми е либерална, не искам да създавам с нея затворници или да ги гладувам; Виго фар

„За да потуша носталгията по ограниченията, давам един„ луд ден “в седмицата, за да ям всичко“, казва диетологът Е „„ За да отслабнете, трябва да ядете и да бъдете доволни, но с интелигентност “

Споделете статията

Публиката от Виго отговори на разговора с пълна зала в зала Ареал. // Рикардо Гробас

създавам

"Има много диети," каза Агата Рокет в клуба FARO вчера, "но това, което моят се опитва да направи, е добра и интелигентна връзка с храната, без да ги превръща в затвор, което е причината за толкова много изоставяния". Португалският диетолог, представен от журналиста и водещ на Televigo Ирия Карегал, даде на доклада си дръзко заглавие: „Отслабнете, като ядете всичко“ (31-дневната диета).

Свързани

Автор на „Златните правила на 31-дневната диета“, публикувана наскоро от La Esfera de los Libros, в диетичната философия на този възпитаник в областта на хранителната и хранителната техника подчертава разбирането и толерантността дори при излишните празници. Това тя нарича „лудият ден“ за това, един на седмица, за да ядете каквото искате, „лекарство“, което успокоява безпокойството от ограниченията. „След като прекарахме Коледа - каза той, - и ни е писнало от всичко, е добра дата да започнем диета като моята, либерална, а не твърда.“ Според Рокет в това предложение за храна за отслабване има първа стъпка: правилно пазаруване, избор на правилната храна и превръщане на „от килера“ в съюзник, а не в антагонист.

Десет основни предложения

За да стигне до въпроса, Рокет е свързала десет основни предложения или златни правила от 50-те, които се появяват в последната й книга, което трябва да се разбира като отнасящо се до онзи първи месец на „шок“, който, както тя проповядва, не е така. И първото правило беше „поставете дата за начало и цел в теглото на дневен ред.“ Тежах 90 килограма. Когато партньорът ми ме помоли да се омъжа за него, реших, че трябва да се впиша в сватбената рокля на мечтите си. След седем години борба с наднорменото тегло бях решен сериозно да се придържам към диетата, която бях създал и за шест месеца свалих 20 килограма. ".