РЪКОВОДСТВО ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ - статия в блога

Хипертонията това е често срещан здравословен проблем, който засяга милиони по света. Но нещо толкова просто като контрол на теглото се счита за един от основните стълбове на нефармакологичното лечение на това състояние.

Ето защо експертите препоръчват на всички пациенти с хипертония и наднормено тегло да започнат програма за намаляване на теглото по контролиран и индивидуализиран начин. В Насочвайте вашето здраве ние ви разказваме за някои важни подробности за него.

На първо място, трябва да се потърси експерт, който да посочи стъпките, които трябва да се следват. Също така, ако е възможно, диетолог, така че заедно, специалистите и пациентът, да могат да установят насоки, които генерират промени в ежедневните навици.

Какво представляват наднорменото тегло и затлъстяването и как влияят на кръвното налягане?

Наднорменото тегло се появява, когато индексът на телесна маса е равен на или по-голям от 25 kg/m2. От своя страна затлъстяването възниква, когато индексът на телесна маса е равен или по-голям от 30 kg/m2. Както затлъстяването, така и наднорменото тегло се считат за най-важните фактори за околната среда от всички, замесени в развитието на хипертония.

Излишните телесни мазнини допринасят за повишаване на кръвното налягане от детството. Доказано е, че на всеки 10 килограма натрупано тегло се повишава кръвното налягане с около 2-3 mm Hg.

статия

Сърдечно-съдовият риск зависи и от това къде се намира мазнината, която е тази, разположена на коремното ниво, най-опасна за състава на тялото. Освен че причиняват високо кръвно налягане, наднормено тегло и затлъстяване, те предразполагат и към други патологии като диабет и хиперхолестеролемия. Всичко това допълнително увеличава сърдечно-съдовия риск.