РЪКОВОДСТВО ЗА НАЧАЛНИЦИ ЗА ДИЕТА „БЪРЗАТА НА ДАНИЕЛ” - АДВЕНТИСТ

Какви са ползите от диетата, която подчертава простотата и растителното хранене?

Даниелската бърза диета е план за промяна на храните, който подчертава простотата и растителното хранене, вдъхновен от герой от библейска книга.

бързата

Книгата на Данаил, кръстена на главния си герой, подчертава избора на Даниел за хранене и описва неговите положителни физически, интелектуални и духовни резултати. Същите тези полезни резултати са ни в обсега днес, ако направим прости промени в диетата си.

Бързата диета на Даниел се състои от подбрани храни от растителни източници, без ограничение на калориите, минимално обработени и приготвени по здравословен и прост начин. Диетата елиминира продукти от животински произход, кофеин и алкохол; и включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена. Този диетичен план е популяризиран от различни християнски деноминации и здравни групи и наскоро беше представен от някои известни личности като диета.

Маргарете Карнейро, диетолог от Университетския център за лечение на диабет в Лома Линда, работи с пациентите си, за да оптимизира здравето си чрез внимателен подбор на храна, която набляга на пълноценна храна и растителна диета, като диета Даниел. „Когато диетата на Даниел се практикува само на гладно, най-често срещаният период е 21 дни“, казва Карнейро. Това се основава на препратката в Данаил 10: 2 и 3, в която Даниел описва пост от определени храни в продължение на три седмици по духовни причини. ".

Макар да изглежда, че три седмици са твърде дълги, за да се въздържат от някои любими храни, членовете на някои религиозни групи, включително адвентистите от седмия ден, популяризират тази диета като избор на начин на живот през целия живот. „Това постоянно приложение на диетата се основава на всеобхватните ползи, споменати в Даниил 1: 8-14, в които Даниел и трима от неговите еврейски приятели искат да консумират само храна от растителни източници и да пият вода“, обясни Карнейро. След десет дни от започването на този план се установи, че имат по-здравословен външен вид и по-добра мозъчна сила от групите, консумиращи диета, включваща месо, вино и други вкусни храни, описани като деликатеси.