Ръководство за диетата на BRAT - дисциплинирано
Съдържание
Полезни храни за ядене при повръщане, диария или други проблеми със стомашно-чревния тракт
Диетата BRAT се препоръчва за лечение на стомашен грип, диария и други стомашни проблеми. Храните, включени в диетата BRAT, са с ниско съдържание на протеини, мазнини и фибри, което ги прави по-лесни за смилане. Въпреки че е полезен за кратка продължителност, съществуват рискове, свързани с спазването на тази диета за продължителен период от време, включително недостиг на хранителни вещества и калории.
Ако Вашият лекар Ви е препоръчал диетата BRAT или ако искате да я опитате, за да облекчите временен стомашно-чревен (GI) проблем, важно е да се научите да я спазвате безопасно и да знаете какви алтернативи трябва да ядете, когато имате стомах. неприятности.
Компоненти на диетата BRAT
Предишна медицинска практика препоръчва диета с ниско съдържание на фибри, лесно смилаема за хора, възстановяващи се от остро стомашно заболяване, включващо повръщане и/или диария. Съкращението е измислено като прост начин хората да запомнят набор от меки храни, които биха могли да понасят по-добре, когато са болни:
- Б. ананас
- R лед
- A Ябълков сос
- т оаст
Диетата BRAT също е разширена до BRATTY диета с добавяне на следното:
- БРАТ: Добавете чай без кофеин.
- БРАТИ: Добавете кисело мляко
Смята се, че яденето на храни, които са част от диетата BRAT, облекчава стомашните проблеми, тъй като храните:
- Те са нежни към стомаха . Включените храни са с ниско съдържание на мазнини и протеини, което означава, че е по-малко вероятно да раздразнят стомаха и да окажат натиск върху храносмилателната система.
- Произвежда по-твърди изпражнения . Диетата включва храни с ниско съдържание на нишесте и ниско съдържание на фибри, които обезкуражават разхлабените и течни изпражнения.
- Намалете гаденето и повръщането . Тъй като храните в диетата са безвкусни и нямат силни миризми, диетата намалява гаденето и повръщането. Освен това предлага облекчение на симптомите.