Ръководство за дебели колоездачи

Пила в:

Наднорменото тегло не е оправдание за това да не се забавлявате на мотора. Някои затлъстели хора възприемат мотора като наказание или наложен метод за отслабване и скоро се отказват от идеята да удрят педалите. Други не се осмеляват да опитат от страх да не се наранят, да си счупят мотора или да са център на всички подигравки. За да се справи с всички тези ситуации, лондонският блогър Шарлот Купър, горд с всичките си килограми, насърчава всички дебели велосипедисти с някои съвети да променят възприятието си за това двуколесно и да се качат на седлото.

За тази 40-годишна англичанка няма пречка хората с няколко килограма да карат колело. Въз основа на своя опит, Купър публикува в своя „Дебел блог“ - посветен на всички затлъстели хора - наръчника „Как да караш колело: Ръководство за дебели велосипедисти“, така че излишните килограми изобщо не са проблем. качи се на седлото. Говорили сме с този блогър и тя ни е позволила да транскрибираме статията си.

Отрицателните ефекти на йо-йо диетата върху тялото и душата са добре документирани, така че защо да тръгвате по този път? След известно време заплашвайки здравето си с методи като тези и знаейки, че 98% от хората, които спазват тези диети, възвръщат теглото си, много от нас не се интересуват да продължават да се наказват с фантазии. Вместо, по-добре е да интегрирате мазнините със здравето и да се научите да развивате здравословна оценка на нашите тела, независимо от техния размер. Някои култури гледат с пренебрежение на затлъстелите хора и ги свързват с мързел, алчност и грозота, а много от нас вярват, че това е истина. За щастие карането на колело може да ни помогне.

Ако сте дебели, вероятно е последният път, когато сте обмисляли да карате колело, това е било средство за отслабване. Това кара ли ви да видите колоезденето като задължение, правите ли лош образ на себе си и страдате от безпокойство от натиск ? Тези усещания едва ли ще ви накарат да се чувствате добре и развълнувани, когато карате мотора.

Има много причини, поради които хората с наднормено тегло не са склонни да се качат на седлото. Може би от деца не сме карали велосипеди или може би никога не сме научили. Също така е вероятно да го свързваме повече с наказание за отслабване, отколкото с дейност, на която можем да се наслаждаваме сами. Някои се притесняват, когато видят, че не са в добро физическо състояние и това, съчетано с емоционален тормоз - или дори страх да не го изстрадате - е достатъчно, за да изкара идеята за каране на колело извън ума. Дори и хората с най-голямо наднормено тегло се притесняват да не си счупят велосипедите или да се наранят, както и допълнителната трудност да намерят подходящото облекло.

Като дебел колоездач това също беше моят опит. Ето няколко съвета, събрани през годините, които могат да помогнат на много други като мен:

---