Спете добре през нощта По този начин почиствате мозъка си, докато спите (и ако не го направите, имате проблем)
ВРЪЗКА С АЛЗХАЙМЕРА
Сънят е много важен за отстраняването на токсични метаболитни отпадъчни продукти от мозъка, като амилоид бета протеин, отговорен за различни деменции
Когато спим спокойно, цереброспинална течност (ликвор), с помощта на бавни вълни на електрическа активност, отговаря за "почистването" на мозъка ни и предотвратяват увреждането на мозъчните клетки. Този процес, който е подробно описан от учените от Бостънския университет, играе a ключова роля в превенцията на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.
„Сънят е много важен за премахване токсични метаболитни отпадъчни продукти на мозъка ", казва Лора Луис, която е ръководила изследването, публикувано в списание Science. Лишаването от сън, припомня, е свързано с натрупване в мозъка на групи протеини, като бета-амилоид, който е пряко свързан с развитието на Алцхаймер.
Трикът да спиш по-добре
Луис и екипът му решиха да разберат каква роля играят мозъчните вълни при хората по време на сън. Към днешна дата беше известно, че активността на тези вълни е по-бавна при дълбок сън и по-бърза, когато сме будни.
Вътре и извън мозъка
По този начин изследователите са използвали капачки с електроенцефалография за измерване на електрическата активност в мозъка на 13 души, докато спят вътре магнитно-резонансни скенери. В същото време бяха измерени нивата на кислород в мозъчната кръв и потокът на цереброспиналната течност, водниста течност, която обгражда мозъка и гръбначния мозък.