Рискови фактори за уринарна инконтиненция; Тампсек
Хубавото време започва и бира с приятели при напускане на работа изглежда най-апетитна ... колкото и онова кафе веднага щом се събудите, което ви кара да се активирате и да се заредите, за да се изправите срещу деня ... но знаете ли, че тези две напитки не те ли са твърде приятели на женска инконтиненция на урина?
Разделяйки какви са причините за загубата на урина сами по себе си с рисковите фактори за уринарна инконтиненция, в днешната статия ще говорим за факторите, които могат да увеличат шансовете за повече загуби на урина.
Фактори на риска от инконтиненция на урината: Напитки
Вече сме говорили друг път за това кои храни са добри за намаляване на проблема и по-малко изтичане на урина, но е също толкова важно да знаете какво напитки с по-високи рискови фактори за уринарна инконтиненция, които влошават загубите и ще ви накарат да отидете до тоалетната повече пъти.
3 напитки с рискови фактори за уринарна инконтиненция
Кафе Рисков фактор за уринарна инконтиненция!
Кофеинът, а също и теинът, са мощни диуретици. Те имат дразнещ ефект върху пикочния мехур, което априори вече не е добро. Но освен това тези вещества предизвикват по-голяма активност в мускула детрузор, което причинява а рисков фактор за уринарна инконтиненция, тоест: те генерират повече активност в пикочния мехур, причинявайки по-голямо усещане и нужда от уриниране.
И какви напитки съдържат кофеин? Очевидно първото нещо, което идва на ум е кафето. Добре е да имате чаша на ден, но ако имате навика да пиете друга след хранене, какво ще кажете да я замените с безкофеиново?
По-добре забравете чая, гуарана ...
Освен кафе, други напитки като чай, кола, мате и гуарана, съставка в много енергийни напитки, това са избори, които трябва да забравите, ако имате уринарна инконтиненция.
Алкохол и уринарна инконтиненция: ключови рискови фактори
Със сигурност вече сте забелязали: когато пиете алкохол, увеличавате желанието да ходите до тоалетната на всеки толкова често, защото, освен че има диуретичен ефект (особено бира), алкохолът влияе на нашето възприятие за пълненето на пикочния мехур.
Пий много вода
Много често срещана грешка, когато страдаме от уринарна инконтиненция, е да избягваме да пием много вода, мислейки, че по този начин ще имаме по-малко загуба на урина. И въпреки че в краткосрочен план това може да е вярно, в дългосрочен план пийте два литра вода на ден поддържа пикочния мехур чист Y. предотвратява инфекции и раздразнения в пикочния мехур.
Разбира се, важно е да разделите дозите през целия ден и да намалите приема до минимум от 5 следобед: по този начин ще намалим до минимум риск от нощно изтичане на урина.
Рискови фактори за уринарна инконтиненция: Тегло
Знаете ли, че затлъстяването и наднорменото тегло са едни от основните причини за изтичане на урина? След това ще представим проучване, проведено в САЩ с жени с уринарна инконтиненция и което потвърждава този въпрос, който си задаваме днес; „На какво се дължи инконтиненцията“