Рисковете от невключване на въглехидрати в нашата диета

Диетолог предупреждава за последиците от оставянето на въглехидрати настрана за нашето здраве. Научете повече подробности по-долу.

За Нубия Сола/@nubiasola

Чувствате ли се много уморени или страдате от лош дъх? Много е възможно да трябва да включите повече въглехидрати в ежедневната си диета. Да, защото въпреки че е вярно, че Първото нещо, което те елиминират в диетата си, са заклеймените въглехидрати, истината е, че елиминирането им напълно може да бъде вредно за нашето здраве.

рисковете

Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com

The лекар Алън Кристиансън обяснява в Сайт Huffingtonpost.com важността на консумация на въглехидрати и предупреждава за симптомите, които можем да почувстваме ако не консумираме достатъчно.

ПРОБЛЕМИ ПРИ ЛИПСАТА НА ВЪГЛЕХИДРАТИ

1. Страдате от лош дъх: много пъти, когато хората са на диета, те предполагат намаляване на консумацията на въглехидрати, идеята за това е, че тялото започва да изгаря мазнините по-бързо. Когато възникне дефицит на въглехидрати, започва процес, наречен "кетоза", който за съжаление причинява лош дъх., материя, която не се променя, колкото и да си миете зъбите.