Рискове от консумация на шейкове, които „заместват“ храната - MisionesOnline

18 януари 2018 г. 7:56 ч

консумация

СВЪРЗАНИ

Шейковете, които обещават загуба на тегло за кратко време, са добре известни, благодарение на тяхната консумация като „заместител“ на ястията и още повече, в тези летни времена, когато много хора чувстват, че „не са пристигнали във форма“ и търси алтернативи като тези. Въпреки че тези шейкове водят до първоначална загуба на тегло, те имат неблагоприятни ефекти и негативни последици върху нашите хранителни навици.

Тези продукти са известни по целия свят, благодарение на страхотната маркетингова работа на компаниите, които ги продават, с обещания и много атрактивни изображения, изкушаващи, но които крият някои аспекти, които са от основно значение за здравето, като неблагоприятните ефекти върху нашето тяло и хаоса те се възползват от здравословни навици.

Какви са отрицателните ефекти от тези „естествени или билкови шейкове с добавени минерали и витамини“?

Те се стремят да заменят основните хранения за деня: основата на здравословното хранене е включването на навици, които подобряват качеството на нашата диета. Фактът, че искаме да заменим основно хранене, като закуска, обяд, закуска или вечеря, е много отрицателен, тъй като може би за известно време успяхме да го направим, не можем да разчитаме цял живот на комерсиален шейк, който е по-скъпи и изкуствени от всяка здравословна храна, която можем да консумираме.

Те предизвикват анорексия или екстремна липса на апетит: Логично е, че ако искаме да отслабнем, трябва да ядем по-малко калории и храни с по-добро хранително качество, но имаме минимум дневни калории, необходими на тялото за основните му функции. Изправени пред анорексия, която е липсата на апетит, произведена от тези шейкове, хората обикновено ядат най-много две хранения на ден, което е напълно недостатъчно за най-важните функции на тялото.

Това не е естествено, въпреки че продавачите твърдят така: Тъй като съставът му е билков, това не означава, че е естествен. Най-естествените неща, които можем да ядем, са пресни храни, като плодове, зеленчуци, зърнени храни, яйца, млечни продукти, меса, здравословни масла, ядки, семена и т.н. Никога изкуственият прах за приготвяне на смутита не може да замени качеството на храната.