Рискове от кетогенна диета - кетогенна диета

високо съдържание

Има много заблуди за диетите ниско съдържание на въглехидрати Формирали сте погрешна перспектива за този тип диета. През последните 30 години са публикувани голям брой изследвания, които показват как големи количества мазнини и ниски количества въглехидрати са полезни.

Като цяло хора те объркват между диета с високо съдържание на мазнини (кетогенна диета) с диети с високо съдържание на мазнини и въглехидрати, защото такива диети са ужасни за организма. Разбира се, когато ядете много мазни храни, богати на захар, правите голяма грешка.

Мислите си за диета с ниско съдържание на мазнини? е доказано, че a кетогенната диета е по-здравословна и по-ефективна че диетата с ниско съдържание на мазнини.