РИБНИ КОРТИ С КОКОСОВО БРАШНО И СИРЕНЕ; липсва кето

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

кокосово

За да направите тази рецепта можете да използвате всякакъв вид риба без шипове. Използвал съм Бас защото това е, което имах у дома, но можете да го използвате сьомга, мерлуза или треска, например. Е много лесно, и идеален за взимане придружени с салата Какво основно ястие или между часове като закуска.

СЪСТАВКИ

  • 2 филета от риба
  • Прибл. 1 чаша кокосово брашно
  • 4 средни яйца
  • Сол и черен пипер
  • Кориандър или магданоз
  • 2/3 скилидки чесън
  • Сирене тип Чедър (сирене, което е малко твърдо)
  • Масло за пържене

ПОДГОТОВКА

В тиган да се средата на огъня, слагаме малко олио и добавяме Рибни филета, преди това подправен, Приготвил съм ги с кожата, но това не е задължително.