Рибата е ключът към здравословното хранене GASTRONOMIA EL COMERCIO PERÚ

Актуализирано на 01.07.2015 г. 14:23 ч.

здравословното

Без значение каква кабала следвате, почти е дизайн, който след края на годишните празници, първото нещо, което забелязвате при ремонта на килера, са няколко излишни килограма поради консумацията на храни, богати на въглехидрати, мазнини и захари. Само на Коледна вечеря можете да консумирате необходимото количество калории за един ден. Можете ли да си представите какво можеше да се случи за един месец?

Поради тази причина, сред целите ви за 2015 г., препоръчваме да включите нова диета, която освен плодове и зеленчуци включва риба и калмари като здравословни, вкусни алтернативи с високо съдържание на Омега 3, идеални за борба с тези излишни килограми . Карлос Рубиньос, диетолог от Националната програма за ядене на риба, от Министерството на производството, потвърждава: „Най-добрият начин да започнете 2015 г. в здравословен и пълен с енергия начин е с диета, при която рибата е основният герой, тъй като тя е храна високо питателна и нискокалорична ”.

Вижте тази рецепта за фиде с калмари тук.