Риба тон или сьомга, фитнес рибата par excellence, кой печели?

7 март 2017 г. (13:00 ч. CET)

рибата

Риба тон или сьомга, фитнес рибата par excellence, кой печели?

Рибите обикновено са отличен източник на протеин с висока биологична стойност с почти никакви въглехидрати. Рибата тон е била звездната храна, но други като сьомгата могат да се конкурират в печалбите.

The риба тон е до пиле, иконата на "чисти" източници на протеини, голямо количество протеини и минимален прием на мазнини. По отношение на минералите, той осигурява голямо количество желязо.

Консервирана риба тон има недостатъка да съдържа високо количество натрий, въпреки че вече можем да намерим консерви с ниско съдържание на сол.

Калории: 181Протеини: 33g