Ръгби диета El Cronista
Един от ключовете за храненето в спорта е управлението на калориите. Една от техниките, препоръчани от специалистите, е фракционирането на храната. Яжте на всеки два до четири часа.
Елитните отбори и националните отбори в света са авангардни по отношение на храненето и храната и го използват, за да се възползват в голяма степен от спортното развитие. Например Австралия и Нова Зеландия са еталони в храненето на ръгби и имат специалисти във всички отбори.
Има все повече пространство за работа с диетолози и с хранителни компании, които се стремят да си партнират с ръгби като Gatorade, Nestlé или La Serenísima, с продукти, които са специални за елитни спортисти и се стремят да направят масивна.
Хранителните добавки могат да бъдат част от диетата в случаите на слаб прием на играча, например закуска с малко протеини. Въпреки това, Аржентина обикновено покрива протеините много добре.
Сред хранителните добавки има национални марки, като ENA или Pulver, които придружават ръгби. Също така има цял маркетинг на компании за хранителни добавки, които се стремят да се включат в спорт, който насърчава консумацията на качествена храна, свързана със здравословни ценности.
Играчите трябва да се хранят на всеки четири часа и да се сприятеляват с плодове и зеленчуци, препоръчва Валтер Дзуровцин, завършил хранене и директор на Храненето и упражненията. Специалистът беше консултант по хранене за италианския, хиндуисткия, Belgrano Athletic и San Cirano клубовете.
Един инструмент, който специалистите използват, е да провежда цикли на разговори и обучение за играчите, така че те да могат да включат навици за здравословна консумация на храна. По време на пътуванията на елитни играчи те винаги препоръчват приема на хранителни добавки, за да балансират различните ястия в страните, в които се играе.