Резултати от търсенето на спанак Блог на Lipodiet

Диетата, която елиминира локализираните мазнини

търсенето

200гр пресен спанак, 2 чесън, ¼ лук, ароматни билки, EVOO, бял пипер. 40гр настъргано сирене Ементал, 50гр листа за канелони. Нарежете лука на малки кубчета, кайма чесъна, измийте и отцедете спанака. Бракониер в тиган, покрит с малко ... Продължете да четете →

Бланширайте 300гр бебешки спанак. Смесете спанака с 30 мл крем без лактоза 3% MG, сезон. Поставете спанака в гювеч, устойчив на фурна. Поръсете с 30гр сирене Ементал и изпечете във фурната на 200ºC.

Измийте и нарежете листата на спанака. В тиган с няколко капки EVOO поставете спанака и покрийте. След като омекнат, можете да добавите малко къри на прах, за да подобрите вкуса.

Готвенето понякога може да бъде сложно поради липса на време, затова залагаме на прости, но много богати рецепти, които можете да вземете, докато следвате метода на Lipodiet. Тази седмица залагаме на рецепта за сепии със спанак, която продължава ... Продължете да четете →