Резолюции за Нова година - Силвия Сарагоса
Новогодишно решение
Коледните празници свършиха и както всеки 31 декември, ние предлагаме поредица от цели за новата година. Като цяло те са склонни да бъдат винаги едни и същи: спрете да пушите, присъединете се към фитнеса и т.н.
Със сигурност сте приготвили повече от едно хранене като семейство и сте се нахранили с огромни количества нуга и полворони. И нека не говорим за броя на напитките на тост. Все пак празни калории. И те също обикновено са придружени от различни ястия, обикновено богати на мазнини и протеини. Едва показваме плодове или зеленчуци (зеленчуците също са включени). И може би почти не сте тренирали, особено ако не го планирате ежедневно. Поради всички тези причини вероятно сте вдигнали немалко килограми. И сега през януари мислите да го загубите и ако може да бъде възможно най-бързо. Но вече ви казвам, че не е толкова лесно.
Първо, защото има голяма тенденция да се прибягва до използването на чудодейни диети „Обещаващо“, най-вече въз основа на изключването на храни. И да, те могат да предложат предимства по отношение на възвръщането на теглото преди Коледа, макар и в краткосрочен план. Но тялото ви може да бъде увредено поради липсата на определени хранителни вещества или излишъка на други. И второ, какво теглото се възстановява чрез връщане към старите навици, в които изобилстват храни, богати на захар и мазнини.