Резюме на диетата на Дюкан

Резюме на диетата на Дюкан

• Вземете връзка
• Facebook
• Twitter
• Pinterest
• електронна поща
• Други приложения

Състои се от четири фази:

1. Атака
2. Круиз
3. Консолидация
4. Стабилизиране

ЗАДЪЛЖИТЕЛНО

• Пийте 1,5 литра вода на ден
• 1 супена лъжица и половина овесени трици
• 20 минути ходене

Можете да имате всички видове зеленчуци, с изключение на авокадо, ориз, нахут, грах, боб, леща, царевица, картофи и салсификати. Има и два зеленчука, които можете да ядете, но умерено и това са морковите и цвеклото поради съдържанието на захар, а останалите зеленчуци вече са разрешени и можете да ядете неограничено или варени, или сурови.

---