Революцията на здравословния живот

живот

Споделете тази новина!

Например той съветва в областта на храненето:

  • Намалете много консумацията на захар. "СЗО казва, че консумирането на повече от 36 грама на ден, 5% от калориите, не е полезно, тъй като генерира устойчивост на инсулин, който уврежда тялото", добавя той.
  • Увеличете много консумацията на зеленчуци и консумацията на риба, особено синя риба, поради високото съдържание на полиненаситени мастни киселини.