Ревматоиден артрит, диета и йога; Франческо Борас
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Терминът „артрит“ означава възпаление на ставите. Има повече от 100 вида артрит. Пристрастието му не зависи от възраст, пол или раса. Това е по-често при жените, отколкото при мъжете, и честотата му се увеличава с напредването на възрастта. Характеризира се с представяне на типична симптоматика на подуване, скованост, болка и намален обхват на движение на засегнатата става, някои видове артрит също могат да засегнат органите. Заболяването може да бъде неактивно в продължение на няколко години и се проявява под формата на огнища, редуващи се с периоди на ремисия, тежестта му е променлива. Промените в ставите могат да станат постоянни и могат значително да компрометират качеството на живот на засегнатите хора (1).
Ревматоидният артрит (RA) е автоимунно възпалително заболяване, което може да засегне до 1% от населението на света (2). Типичните ставни промени са ерозия на хрущяла и/или костта, водеща до деформация на ставата (3) и свързано с това функционално увреждане в зависимост от степента на разрушаване. RA се характеризира с реактивен (преувеличен) автоимунен отговор, дори когато първите симптоми не са се появили. Тази промяна в отговора се определя от генетичната чувствителност на засегнатото лице и от влиянията на околната среда, които насърчават установяването и прогресирането на огнищата. Най-честите влияния на околната среда са: инфекции, тегло при раждане, диета, тютюнопушене, прием на алкохол, състояние на чревната микробиота (2,4,5) и физически и емоционален стрес (5).
Излишното телесно тегло (повишена мастна тъкан и прекомерна употреба на засегнатите стави) и диети, които включват животински продукти (противовъзпалителни вещества), са основните модифицируеми фактори за подобряване на симптомите на RA и контрол на огнищата, тъй като тези фактори възвръщат и продължават възпалението. По същия начин вегетарианските диети са богати на зеленчуци, плодове и фибри и са свързани с нисък индекс на телесна маса. Освен това те са заредени с противовъзпалителни вещества и спомагат за намаляване на болката и възпалението (4). Полифенолите, присъстващи в черни и/или синкави плодове и нарове, помагат за облекчаване на симптомите на артрит (6).