Решението срещу мазнини се нарича термогенеза Vogue Испания

Въпреки че терминът може да не ви звучи познат, вероятно вече сте го прилагали ежедневно

нарича

Трикът на чашата вода с лимон има обяснение: термогенеза.

Изхождайки от идеята, че няма магическа формула за отслабване, кой би си представил, че нещо толкова просто като чаша вода с лимон и джинджифил сутрин Може да унищожи досадните излишни килограми, останали след празниците. Но да, вярно е: добре дошли в процеса на термогенезата. Какво точно представлява този термин? Е, процедура, при която тялото ви генерира енергия или топлина чрез увеличаване на метаболизма от нормалните нива. Това е мазнините се отделят от тялото и се разтварят. И въпреки че изглежда невъзможно да се постигне, термогенезата се постига с няколко метода: добавки, упражнения, хранене или, въпреки че звучи неинтуитивно, студено.

Милениалите знаят за иновациите, голяма част от тяхното съществуване се върти около постоянното предизвикателство да се развиват, за да се усъвършенстват; тяло, ум, технология. И това откритие не е изключение. Той е сравнително нов и е свързан с огромната консумация на протеини което сега се празнува толкова много, защото, разбира се, има някои храни, които подобряват термогенезата. Според проучване, публикувано през 2015 г. в European Journal of Nutrition, добавянето на люти чушки и кокосово масло към храната увеличава термогенезата с петдесет процента. Какво е интересно за този процес? Че изследователите заключават, че този ефект допринася значително за загуба на тегло.