Решение за отпусната кожа след отслабване Балансиране
Когато вече сте постигнали целта си да отслабнете много и да поддържате балансирана диета, идва голям проблем: вместо новото разкъсано тяло, за което сте мечтали, имате отпуснати и невзрачни кожни подутини.
За съжаление сте заменили едно главоболие с друго: излишно масло за отпусната кожа.
Но добрата новина е, че не е задължително да се нуждаете от операция, за да разрешите проблема - наистина можете да стегнете тази кожа и да покажете тонизирано, тънко и здраво тяло.
И в тази статия ще намерите няколко стратегии за подобряване на външния вид и здравето на кожата си и как да преминете от „разхлабена към тънка“.
СЪДЪРЖАНИЕ
Дали е отпусната или мазна кожа?
Това е първият въпрос, на който трябва да отговорим.
Наистина ли се притеснявате от отпуснатата кожа или просто излишното масло, прилепнало към живота ви?
Всички ние имаме „упорити“ мастни натрупвания, които отнемат повече време, отколкото други. При мъжете ще откриете тази мазнина главно в областта на стомаха, а при жените, обикновено това са бедрата, бедрата и задните части.
За съжаление, не можете да постигнете „целенасочена загуба на мазнини“ в определени области на тялото си със специални диети или упражнения и няма магически хапчета или прахове за последните няколко джоба на мазнини.
Но трябва да определим дали това е легитимен случай на излишна кожа или вместо това гладката, издута телесна мазнина ви заблуждава.
И най-лесният начин да направите това е просто да прищипите частта от тялото си, която е източникът на вашите проблеми.
Ако можете да вземете повече от няколко милиметра кожа, тогава има повече мазнини за губене.
Това не означава, че нямате и излишна кожа, но докато не изгорите по-голямата част от мазнините, които тя покрива, кожата отгоре няма да се стегне, тя ще продължи своето тъжно, увиснало съществуване.
Не забравяйте, че кожата се състои от това, което е отдолу, и след като сте загубили последните упорити килограми, те могат и (до известна степен) да се стегнат.
Не правете хирургия на увиснала кожа, докато не направите това
Ако обмисляте операция за отпусната кожа, все още не се подлагайте на операция.
Ако загубите достатъчно мазнини и изградите достатъчно мускули, най-накрая ще бъдете доволни от това, което виждате в огледалото.
Мъжете не трябва да обмислят хирургичния път, докато достигнат 10% телесни мазнини. А за жените е 20%.
Причината за това е, че след като сте толкова слаби, ще загубите по-голямата част от упоритите мазнини на торса и по този начин ще видите дали имате истински увиснал кожен проблем.
Отново, това, което много хора смятат за отпусната кожа, е просто мазнина и може да е трудно да я различите, докато отслабнат.
Истината за „отслабването“ и отпуснатата кожа
Загубата на тегло е надценена.
Гладувайте и правете много кардио и ще отслабнете.
За съжаление няма да загубите просто мазнини. Също така ще загубите мускули.
И това води до гладкия вид „слаби мазнини“, който може да работи с дрехите ви, но не толкова, когато ги свалите.
Ако вместо това искате да изглеждате стройни и атлетични, трябва да преминете отвъд „отслабването“ и да започнете да мислите за „състава на тялото“.
С други думи, ако искате мускулеста, слаба и атлетична физика, не просто искате да „отслабнете“ на всяка цена; това, от което се нуждаете, е да загубите мазнини и да запазите (или дори да качите) мускули.
Това също надхвърля дилемата да бъдеш кльощава мазнина: тя е пряко свързана с отпуснатата кожа.
Тъй като мазнините и мускулите са това, което притиска кожата ви и не й позволява да виси свободно. Ако загубите значително количество мазнини и мускули, както правят много диети, кожата ви губи основната си опора и не може да направи нищо друго освен да отслаби.
Ето защо натрупването на мускули е изключително ефективна стратегия за борба с отпуснатата кожа.
Имате нужда от нещо, което да запълни празнотата, което допринася за отпуснатата кожа, а мускулите са идеалният кандидат. (Може също да помогне за премахване на целулита!)
Този съвет се отнася както за хора, които вече са отслабнали много, така и за тези, които тепърва започват.