Решение за Нова година да не се спазва диета
Много често за страхотния списък с новогодишните резолюции се включва желанието да отслабнете (по-скоро да отслабнете) като една от най-подходящите.
Въпреки това, преди да предприемете каквото и да е действие, което води до тази цел, горещо препоръчвам да гледате и да се поучите от това видео на Сандра Аамодт: https://bit.ly/2FX6RWg Много диетолози-диетолози са съгласни с подхода на Сандра: Диетата не работи, разбирането на диетата като стратегия, насочена към отслабване. Във видеото си той обяснява този факт от гледна точка на неврологията, дисциплина, на която е посветен, като споменава „зададените точки“ на мозъка. Много си струва да слушате и да се опитвате да разберете тези механизми.
Споменати са обаче още една поредица от въпроси, които биха могли да бъдат подчертани като окончателно четене:
- Не е препоръчително да спазвате диета. Препоръчително е да се научите да ядете.
- Ако нашата хранителна среда беше различна, проблемът със затлъстяването също би бил. Затлъстяването е много сложно многофакторно заболяване и хората не носят 100% отговорност за това, че страдат от него. Много често се вижда, че хората се самообвиняват и това не би трябвало да е така, главно защото много от факторите, съставляващи затлъстяването, са външни и защото не е честно човек да поема тази отговорност и това голямо бреме. Това е голяма грешка. Наясно съм, че е много лесно да изпратите това съобщение и много трудно да се опитате да промените мнението, което мнозина имат за него. Може би изображението, което прикачвам по-долу и което показва „истинското лице“ на затлъстяването, ще бъде от полза.
