Reg Park 5 × 5 рутинно тегло

park

Рутина и диета от Джейсън Стейтъм

Общо рутинно тегло на краката

Тренировка за упражнения с много станции

В шоу

Програмата е предназначена за хора, които са Рутина за сила 5 × 5 ангажиран във фитнеса от години, владеещ техниката на изпълнение на основни и спомагателни упражнения и по някаква причина много близък до понятие като „плато“ в тренировката.

Смята се предимно за увеличаване на силата, но също така се увеличава масата (при подходяща диета) като „страничен ефект“.

За програмата Автор

Съдейки по многобройните цитати и препратки от различни източници, „изобретател“ на това предаване е идолът и идолът на Арнолда Шварценегера, бивш „Mr. Вселена »и страхотен актьор, играл в няколко филма за Херкулес - Trapo Park.

Раг е роден през 1928 г. в Англия и умира през 2007 г. от меланом.

Още през 1949 г. Rag е победител в «Mr. Британия ”и вдъхновен от собствения си успех, той оставя за шест месеца 5 × 5 силова рутина в САЩ. В САЩ талантлив млад мъж среща „великия и ужасен” Джо Вейдер, който видя голям потенциал, който Рейгън стартира със собствена реклама в списанието.