Рецепти за вегетарианска и веганска супа и крем от броколи

  • supervisor_account 2 човека
  • вмъкване_диаграма Лесно
  • аларма за достъп30 минути
    За вегани

Съставки за 2 човека

  • 800 грама броколи/броколи (едно малко)
  • 2 единици лук (големи)
  • 1 щипка пипер
  • 1 Картофена (и) единица (и) (една малка)
  • 500 грама вода (докато се покрие)
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 щипка морска сол

Подготовка на рецепта "Крем от броколи"

The броколи има толкова много свойства, че почти се счита за a суперхрана. Е супер хранителен антиоксидант, е анти канцерогенен Y. съдържа аминокиселини и много минерали като цинк. Може да се яде сурово или варено И това е супер здрави, следователно ние предлагаме това супер питателна сметана от броколи. За да го подготвите, просто трябва:

рецепти

1. Задушете лука в тенджера със супената лъжица олио.

две. Добавете картофа обелени и нарязани и броколи в малки букети.

3. Подправете и разбъркайте.

4. Покрийте с вода и кипете около 20 минути.