Рецепти със зелен сок за подхранване и детоксикация на тялото ви
Оценете това съдържание!
Средно 3/5. Гласове: 781
The зелен сок Той придоби голяма популярност в света на храненето, защото ви помага да детоксикирате тялото си, в допълнение към осигуряването на ценни хранителни вещества за вашето здраве. Ключът е да следвате правилното ръководство, за да го добавите към вашата диета и по този начин да получите всички негови предимства.
Защо е зеленият сок?
Зеленият сок е пълен с хлорофил, който помага за оксигенирането на кръвта ви, за да може да се транспортира през тялото ви. Това се дължи на факта, че основните му съставки, както казва името му, са зелени.
В допълнение, тази напитка е заредена със съставки с витамини и минерали, които поддържат имунната система, насърчават регенерацията на клетките и прочистват тялото.
За разлика от шейка или смутито, зеленият сок се усвоява по-лесно от собственото ви тяло, това означава, че предоставените от тях фибри са по-леки и следователно хранителните му вещества постъпват по-бързо.
Съвети за приготвяне на зелен сок
- Не забравяйте да почиствате и дезинфекцирате правилно всички съставки.
- Изберете най-зелените и тъмни листа, това показва по-голямо количество хранителни вещества.
- Приемайте го на празен стомах, така витамините и минералите отиват директно в кръвта.
- Половин час след приема му трябва да ядете храна.
- Варирайте съставките, не използвайте едни и същи всеки ден, така че получавате различни хранителни вещества.
- Уверете се, че го пиете прясно, защото ако го оставите да престои повече от 15 минути, рискувате да окислите естествените му хранителни вещества.
- Ако трябва да го съхранявате, направете го в стъклен съд.
- Смесени с други видове сокове, най-добре е да не ги консумирате ежедневно.
- Винаги използвайте сезонни съставки, това ви помага да получите по-добри хранителни вещества и аромати.