Рецепти с треска f; Ciles, вкусни и това винаги изглежда добре

Очукан, на скара, задушен, печен, натрошен. Както прясна, така и обезсолена, треската се вписва перфектно във всякакви лесни за приготвяне и вкусни ястия.

Актуализирано на 28 март 2020 г., 09:02

ciles

Треска, очукана с рататуй

Набрашнете филетата треска и ги запържете в тиган с много олио. Поставете го в гювеч върху легло от предварително приготвена санфайна или рататуй, добавете плисък вода и гответе още 5 минути.

  • Ако не искате да усложнявате живота си, можете да ги придружите директно след като ги изпържите с малко печени чушки или някои добре дренирани консервирани чушки пикило.

Треска със спанак

В комбинация със спанак и сушени плодове, треската води до това вкусно ястие, което се вписва перфектно в леки вечери за отслабване, супер вкусно (и лесно за приготвяне) и за ястия също.

Салата от портокали и треска

Това е версия на андалуския кис, вкусна рецепта от арабски произход. В чиния, разпределете резенчета портокал без бялата кожа и отгоре с пръстени червен лук, черни маслини и люспи треска печени до обезсолени и раздробени.

  • Облечете се с връв масло, сол и прясно смлян пипер. И отгоре поръсете наситнен лук.

Салата от бял боб с треска

Вземете отцеден консервиран бял боб и ги смесете с лук, домат, зелен пипер, черни маслини, твърдо сварено яйце и обезсолена треска и се разпадна. Това е една от бързите и лесни рецепти, които можете да направите за по-малко от 15 минути.

  • Треската се съчетава добре с всякакви бобови растения от саксията, което е един от здравословните процеси. Можете да направите същата рецепта с нахут, леща.

Треска със спагети от тиквички

Измийте треската и подсушете. Поставете го върху тава, намазана с масло, с кожата надолу. Залейте със смес от смлени бадеми и чесън, галета, разбито яйце и олио., и го печете за 8 минути на 180 °. След това го пригответе на скара за няколко минути при 240 °. И го поднесете с малко спагети от тиквички.

  • Спагетите от тиквички могат да бъдат сотирани или бланширани за няколко минути във вряща вода.

Треска със зеленчуци en papillote

Техниката папилот ви позволява да запазите естествените вкусове от всички съставки и направете прости препарати с възможно най-малко мазнини. И освен че е лек и много здравословен, той е изключително лесен за изпълнение. Можете също да го направите във фурната или в микровълновата, ако не смеете с папилота.