Рецепти, които можете да направите с кутия от at; n и малко; много усилия
Консервираният тон не може да липсва в килера. Дори и консервиран, той е супер здравословен и бързо решава хранене. И ако не, опитайте тези ястия толкова прости, колкото и вкусни, че го играете като главен герой.
Актуализирано на 7 ноември 2019 г., 10:04
Нахут с риба тон и домати
Ето една вкусна салата от нахут с консервирана риба тон. Отцедете малко консерви от нахут и няколко консерви от естествен тон и ги смесете с 20 г измити чери домати, два жълти лука и накълцан лук. Подправете на вкус и вуаля. Това е една от рецептите за отслабване. Лесно и вкусно! защото въпреки че е много хранителна, тя е и много лека.
Картофена салата със зелен фасул, риба тон и яйце
Като основа сложете малко крехки варени или задушени зърна и ги придружете с варен картоф, сурови клинчета от домати, варено яйце и консервиран тон. Номерът, за да не се разпадне, е да вземете съставките поотделно и да „изградите“ салатата и да я облечете по време на хранене. Като дресинг можете да вземете стар горчичен винегрет с нарязан червен лук в малък буркан. Вписва се прекрасно в здравословни и леки салати от тупер.
Пица с риба тон
Няма загадка. Върху основа за пица (разберете как да приготвите домашно тесто за пица тук) сложете доматен сос, добре отцеден консервиран тон и моцарела. И ако искате да добавите малко вкус, можете да добавите кедрови ядки и твърдо сварени кубчета яйца, както тук. Друга вкусна комбинация е: риба тон с ивици пикило пипер, кисели краставички и маслини.
Тимбале от боб, чушки, яйце и риба тон
За да направите този тимбал, редувайте последователно ивици пикило пипер, резенчета варено яйце и отцеден консервиран боб. И накрая, отгоре с корем от риба тон или консервиран тон в масло и домашна майонеза или муселин за украса и подправка.
Салата от ориз и риба тон
Това е една от най-търсените и вкусни рецепти за ориз. Вземете сварен и добре отцеден бял ориз и го смесете с нарязани на кубчета домати и черен пипер, малко ленти лук, натурален консервиран тон, маслини и варено яйце. Облечете се с винегрет или лек сос. Лесно вдясно?
Макаронени скара с риба тон и домат
Това е една от безспорните звезди на рецептите за риба тон и детските менюта. Пригответе сос от лук и червен пипер и след това го смесете с отцеден консервиран тон и пържен домат. Докато готвите малко макарони ал денте. Поставете ги в огнеупорен съд със соса, покрийте ги с настърган кашкавал, решетките и готово.
Зелена салата с риба тон
Тя е една от класическите салати за отслабване лека и вкусна, но не по-малко вкусна. Номерът да го направите по-апетитен е да сложите марули с различни цветове (които се виждат по-добре), да нарежете зеленчуците много фино (моркови, черен пипер, лук) и да украсите с някаква ароматна билка (прясна мента, розмарин). устата. Но да, консервираният тон е по-добре естествен, за да не прекалява с маслото.