Рецепти и ползи от детокс сокове

Прегледайте и знайте плюсовете от консумацията на тези смутита и натурални сокове.

Тази седмица в нашата подходяща секция учителката по Zumba Макарена Мартинес представя поредица от рецепти за детокс сокове, които можете да използвате, за да получите различни ползи, които помагат на тялото ви да се чувства и да бъде по-добре.

детокс

Знаем, че се нуждаем от въглехидрати и протеини, за да оцелеем, така че диетата за детоксикация със сок трябва да е лоша? Е, истината е, че няма да умрем с ден на детоксикация. Като естествени ловци/събирачи, ние сме проектирани да оцеляваме с диета от плодове и зеленчуци. Не препоръчвам вечен прием на детоксикиращи сокове от месеци, просто да отделим един ден, за да открием тайните на детоксикиращите сокове.

Можем да използваме всякакви плодове и зеленчуци, това ще зависи от нашето въображение. За основата бихме могли да използваме ябълки и моркови и след това да добавим плодове и зеленчуци на вкус. Мога да препоръчам спанак, който е с много енергия, както и банани, авокадо, краставица, целина и диня. Не се страхувайте да смесвате вкусове; Всички плодове и зеленчуци имат прекрасни и различни свойства, всичко ще зависи от това, което търсите, така че бъдете смели и експериментирайте.

Лимонена вода с чиа:

  • 1 литър вода
  • Сок от 4 лимона
  • 2 големи супени лъжици Чиа

  • Елиминирайте токсините
  • Помага за храносмилането
  • Борба със затлъстяването

Активираща вода:

  • 1 чаша вода
  • ½ краставица, нарязана на филийки (с кора)
  • 4 филийки джинджифил
  • 1 голям лимон, нарязан на филийки

  • Противовъзпалително
  • Предотвратява и помага при задържане на течности
  • Помага за изгаряне на мазнини