Рецепти Ето как трябва да използвате микровълновата, ако искате да отслабнете

Практичен и функционален, този уред ви позволява бързо да приготвяте богати, здравословни и нискокалорични ястия, спестявайки ни време пред печката

Той се появи в испанските домове в осемдесетте с твърдото обещание да ни улесни живота в кухнята. Не след дълго микровълновата печка намери своето място в групата на приоритетни уреди, Той предостави на наше разположение безброй функционалности, които значително разкриха гамата от кулинарни възможности. С течение на времето обаче около това устройство са възникнали редица вярвания, които го държат под съмнение и които са причинили неговото демонизация. Твърди се, че той променя състава на храната, унищожава хранителните му вещества и благоприятства появата на химични съединения, вредни за здравето. Неоправдани присъди, поне според Световната здравна организация.

искате

Това тяло настоява, че "храната, приготвена в микровълнова фурна, е толкова безопасна и има същата хранителна стойност отколкото храната, приготвена в конвенционална фурна. Основната разлика между тези два метода на готвене е, че микровълновата енергия прониква по-дълбоко в храната и намалява времето за провеждане на топлината през храната и по този начин намалява общото време за готвене„Има обаче такива, които използват този уред само за подгряване на мляко за закуска или остатъци от храна, докато много други са склонни да го свързват с бързи, висококалорични и следователно нездравословни препарати. Микровълновата печка обаче позволява направете вкусно предписания на риба, тестени изделия, зеленчуци или ориз, практически с едно натискане на бутон и за нула време. Това са някои идеи.

Хек с грахов сос

Хек се откроява с високото си съдържание на полиненаситени мастни киселини, протеини с висока биологична стойност, витамини и минерали, както и ниската му калорична сила. От своя страна, граховият сос се съчетава много добре с мекия вкус на тази риба и освен това й придава зелено докосване, идеално за лека вечеря.

Състав:

  • 4 филета хек без кожа
  • Половин лук
  • 2 скилидки чесън
  • 150 гр. Замразен грах
  • 1 чаша вода
  • бяло вино
  • Зехтин и сол
  • 1 кубче рибен запас