Рецепта за супа от карфиол за диета - Рецепти на Изабел
Рецепта супа от карфиол за диета, презентация:
Рецепта супа от карфиол за диета. Много апетитно ястие сега през зимата. Това е много супа лесно, здравословно и нискокалорично, което го прави идеален за диети за отслабване. В случай, че не сте на диета, можете да сложите няколко шепи тънки юфка. Сложих моите, защото се справят много добре.
Друга добра причина да консумираме тази супа е количеството ползи, които карфиолът носи на тялото ни, тъй като има противоракови свойства, той е пречистващ, богат на витамин С, хлорофил и антиоксиданти. Също така помага да се грижим за нашите артерии и сърцето. Е, вече сте видели каква пълна супа. Ще ви загрее, нискокалоричен е и тялото ви ще го оцени.
Свързани видео рецепта:
Рецепта супа от карфиол за диета
Ако кликнете върху различните съставки, ще видите рецепти, свързани с избраната съставка.
Съставки
- Вода - 750 мл
- Карфиол - 1
- Зехтин - 2 супени лъжици
- Чесън - 2 скилидки
- Лук - 2
- Магданоз - куп
- Юфка - 2 шепи (по избор)
- Сол
- Лимон - пръскане на сок за овкусяване на супата
Инструкции
1.-Първото нещо, което трябва да направим, е да поставим вода в тенджера на огъня. Докато се загрява, с помощта на нож изрязваме и отстраняваме мастното стъбло на карфиола и го изплакваме добре. Отделяме пъпките от карфиола и ги слагаме в тенджерата с горещата вода, така че да се готвят на умерен огън.