Рецепта за подправки със захаросани ядки Без калорични подсладители и заместители на захарта
Съставки
1 големи бели яйца
1 супена лъжица вода
1/2 lb орехови половинки
1/2 килограма цели бадеми
1/4 чаша SPLENDA® смес от кафява захар
1 супена лъжица смляна канела
1 чаена лъжичка смлян джинджифил
1 чаена лъжичка сол
1/2 чаена лъжичка смлян кориандър
1/4 чаена лъжичка бахар
Щипка кайен
Хранителна информация на порция
Размер на сервиране: 1/4 чаша орехи
| Калории | 170 |
| Общо мазнини | 15 g |
| Наситените мазнини | 1,5 g |
| Холестерол | 0mg |
| Натрий | 135mg |
| Общо въглехидрати | 7 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| Захари | 4 g |
| Протеин | 5 g |
Инструкции
- Загрейте фурната до 250 ° f.
- В купа разбийте яйцето и водата до получаване на пяна. Добавете орехи и бадеми и разбъркайте, за да покриете напълно.
- В голяма пластмасова торба с цип смесете сместа SPLENDA от кафява захар, канела, джинджифил, сол, кориандър, черен пипер, кайен и кайен. Запечатайте торбата и разклатете енергично, за да се смеси.
- Добавете половината орехи в торбата и разклатете, за да се покрие добре със смес от подправки. Прехвърлете в тава за печене. Повторете с останалите ядки. Разпределете орехите на един слой.
- Печете 45 минути, като разбърквате на всеки 15 минути, докато орехите се карамелизират. Охладете напълно преди сервиране.