Рецепта Рецепта Каша с ядков крем - Bio Eco Actual
С настъпването на есента те искат по-гореща, по-последователна и енергична закуска, отколкото в най-горещите месеци, като този каша.
Винаги можете да прибегнете до малък сандвич или сандвич, типичните зърнени храни или препечен хляб, но ако наистина искате нещо, което ви тонизира сутрин трябва да опитате кашата или овесената каша.
Това е лесно смилаема, много питателна и утешителна закуска.
Основата на това ястие са само овесени люспи и вода, за по-лека версия или зеленчукова напитка, ако искате допълнителен принос на вкус и кремообразност. Добър вариант е да приготвите овесените ядки с вода, поне част от течностите и да добавите зеленчуковата напитка в края, за да се охлади малко или да затоплите закуската си, ако сте оставили каша направено предварително.
Ключът към възможността за промяна ще бъдат добавките, които използвате. Можете да добавите натрошен банан вътре, за да подсладите и овкусите, да добавите супена лъжица чисто какао, за да приготвите каша с вкус на шоколад, отгоре с пресни плодове и нарязани ядки, за да осигурите хрупкава текстура. Възможностите и комбинациите са безкрайни.
Време за подготовка: 2 минути.
Време за готвене: 5-8 минути.
Порции: две
Трудност: Ела долу.