Реалността на фитнеса и диетите с Андрес Олгин - FrontRow
Пълни с енергия, директни при отговор и внимателни при слушане. Интервюирахме Андрес Олгин Вагнер. Актьор, личен треньор и преди всичко: човек. Научете повече за него тук!
Кой е Андрес Олгин?
Човек, пълен с енергия на моменти, добре насочен, който се радва да мотивира хората с пример, чувствителен и с лошо лице, който винаги се стреми да бъде по-свободен.
Запален скейтбордист или фитнес гуру?
Обичам кънките и да, всичко има своя момент, тъй като тялото ми е било малтретирано с кънки в продължение на 26 години, това работи по различен начин, днес съм по-ангажиран във фитнес света. Работя като Треньор и тялото ми реагира по-добре на по-функционален тип тренировки в момента.
Кои са най-честите грешки, които хората правят, когато се опитват да отслабнат?
Имам някои грешки, които с течение на времето определих като най-често срещаните:
1. Пийте «вълшебна лимонова вода с чиа«.
2. Продължавайте да ядете, докато правите известната „Ананасова диета“.
3. „Гладувайте“, за да избегнете напълняване. Знайте, че няма директен достъп до отслабване веднага, освен ако не сте извършили операция или липосукция.
4. Невероятно, но вярно, не променяйки социалния кръг, в който развивате по-голямата част от времето си, когато става въпрос за ядене/пиене.
Трябва да създадете здравословни и балансирани хранителни навици и да добавите към това упражнения и подходяща почивка. Ефективен подход е да се храните добре, за да тренирате усилено.
Защо фитнес?
Харесва ми! Обучението и възможността да го правя на открито ми създават усещане за свобода, много подобно на това, което изпитвах по време на пързаляне; Винаги съм бил много активен и пъргав човек, затова живея във фитнес и го чувствам като правилния път. Също така има много различни дисциплини и дейности, които могат да се практикуват.