Реалистичен план за 2017 г. подобряване на храненето

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Сезонни продукти и възстановителни препарати, които ни помагат да се преборим със студа. Ключовете за здравословно хранене и. Прочетете още

  • 2017

Как да помогнем на тялото да усвои желязото, което ядем, благодарение на витамин С, да фиксира калция в костите с витамин D и т.н. Прочетете още

Някои рекламни твърдения за храни са предназначени да накарат потребителите да повярват, че това, което купуват, е много здравословно. Прочетете още

Какво имат предвид хората, когато говорят за здравословно хранене и как да се храним идеално за нашето здраве? Прочетете повече

Начало/Хранене/Реалистичен план за 2017 г .: подобряване на храненето

Някои планове за подобряване на диетата са толкова сложни за изпълнение, че ни демотивират почти преди да започнем. С ясни и лесни насоки е по-вероятно да постигнем целта си.

Две от най-често срещаните новогодишни решения обикновено са да свалите няколко излишни килограма или да се храните по-добре. Въпреки че „яденето е по-добро“, казано по този начин, абстрактно, той обхваща толкова много модификации, че често става трудна цел за постигане. За тази 2017 планът ще бъде различен. Ние ще подобрете диетата чрез реалистични, ясни и прости промени. Може да не е перфектно, но със сигурност ще спечелим в здравето.

40% от испанците смятат, че диетата им не е добра или че може да се подобри. Проблемът е, че понякога обмисляме да модифицираме навиците на живота от един ден на следващия, без да имаме ясни насоки, които да следваме, и в крайна сметка оставаме такива, каквито сме били.