РАЗВИТИЕ НА ПРЕДСТАВЯНЕТО Психологическа техника
„По време на криза само въображението е по-важно от знанието“
Алберт Айнщайн
Въображението е способността да се формира мисловен образ на нещо, което не се възприема от сетивата. Това е способността на ума да конструира умствени сцени, предмети или събития, които не съществуват, които не присъстват или са се случили в миналото. Паметта всъщност е проява на въображението. Всеки има определена способност за въображение. При някои тя може да бъде силно развита, докато при други може да се прояви в по-слаба форма.
Въображението не се ограничава само до виждането на образи в ума. Включва петте сетива и всички чувства. Човек може да си представи звук, вкус, мирис, физическо усещане, чувство или емоция. За някои хора е по-лесно да видят мисловни образи, за други е по-лесно да си представят чувство, за някои е по-удобно да си представят усещането за едно от петте сетива. Обучението по въображение предлага способността да се комбинират всички сетива.
Много от техниките, споменати на този уебсайт, изискват голямо използване на въображението, което може да бъде сложно за много хора, които имат намален капацитет да си представят. За да развием тази способност, можем да прибегнем до техники като креативна визуализация.
Визуализирането на обект или ситуация и честото повтаряне на този умствен образ привлича обекта или ситуацията в живота ни. Това ни разкрива вълнуващи нови възможности.
Това означава, че трябва да мислим само положително за нашите желания, в противен случай можем да създаваме и привличаме събития, ситуации и хора в живота си, които всъщност не искаме. Това всъщност правят повечето от нас, защото не използваме правилно силата на въображението.
Разбирането как правилно да използвате въображението си и да приложите това знание на практика за ваша собствена полза и това на другите ще ви насочи към успеха, удовлетворението и щастието.
Творческа визуализация
The творческа визуализация Това е техниката да използвате собственото си въображение, за да създадете това, което искате в живота.
Няма нищо ново или странно в творческата визуализация. Използваме го всеки ден, всяка минута. Това е нашата естествена способност за въображение, основната творческа енергия на Вселената, която постоянно използваме, дори и да не сме наясно с нея.
В миналото много от нас са използвали силата на творческата визуализация по относително несъзнателен начин. Поради дълбоко вкоренени негативни концепции за живота, ние автоматично и несъзнателно сме приемали и сме си представяли недостатъци, ограничения, трудности и проблеми като нещо, присъщо на живота ни. И в по-голяма или по-малка степен това сме създали.
Книгата на Шакти Гауейн „Творческа визуализация: Как да използваме въображението за постигане на положителна промяна“ е за научаването да използваме нашето естествено творческо въображение по все по-осъзнат начин, като техника за създаване на това, което наистина искаме: любов, цялост., Радост, удовлетворяващи взаимоотношения, възнаграждаваща работа, да можем да се изразяваме свободно такива, каквито сме, здраве, красота, просперитет, вътрешен мир и хармония ... накратко, всичко, което сърцето ни може да пожелае. Използването на креативна визуализация е ключът към достъпа до всички положителни и естествено протичащи дарове на живота.
Въображението е способността да се създаде идея, мисловен образ или усещане за нещо. Творческата визуализация е свързана с използването на въображението ни, за да създадем ясно представяне на нещо, което искаме да проявим. След това продължаваме да се фокусираме редовно върху идеята, образа или усещането, като му съобщаваме положителна енергия, докато тя се превърне в обективна реалност ... С други думи: докато всъщност постигнем това, което сме визуализирали.
Нашата цел може да бъде от всякакъв вид: физическа, емоционална, умствена или духовна. Можем да си представим себе си в нов дом, с нова работа или да имаме красива връзка, да изпитваме чувство на спокойствие и спокойствие или да виждаме как паметта и способността ни да учим се подобряват. Можем също така да си представим как без усилие контролираме трудна ситуация или просто се виждаме сияещи, пълни със светлина и любов. Можем да действаме на всяко ниво и на всички тях ще постигнем резултати. След това с опит ще открием техниките и изображенията, които във всеки конкретен случай могат да ни донесат по-добри резултати.
Да предположим, че сте недоволни от настоящата си ситуация на заетост. Ако имате чувството, че обикновено харесвате работата си, но има области, които се нуждаят от подобрение, можете да започнете, като си представите тези подобрения, които искате. Ако това не работи за вас или ако смятате, че е за предпочитане да смените работата, концентрирайте се върху това да си представяте, че изпълнявате желаната професионална дейност.
И в двата случая техниката по същество е една и съща. Първо се отпуснете в дълбоко, спокойно, медитативно състояние на ума и след това си представете как изпълнявате идеалната си професия. Вижте себе си в оптимална физическа среда, като вършите работа, която харесвате и изпълнявате, взаимодействате с хората около вас по хармоничен начин, получавате признателността на другите и възнаграждението, което смятате за подходящо при заплащане на вашата работа. Към всичко това добавете всички подробности, които ви се струват важни, като работно време, нивото на автономност и/или отговорност, което искате да имате и т.н. Опитайте се да изпитате усещането, че всичко това е възможно; чувствайте се така, сякаш това е нещо, което живеете в настоящия момент. Накратко, представете си нещата такива, каквито бихте искали да бъдат, и сякаш те вече са такива!
Повтаряйте това кратко и просто упражнение често, около два или три пъти на ден, или когато мислите за това. Ако сте наясно какво искате и вашата воля за промяна е твърда, много вероятно ще започнете да забелязвате много скоро, че в работата ви настъпват определени положителни промени.
Трябва обаче да се отбележи, че тази техника не може да се използва за „контролиране“ на поведението на другите или за принуждаването им да направят нещо против волята им. Това, което позволява тази техника, е да разрушим нашите вътрешни бариери - които са в опозиция на естествената хармония и нашето изпълнение като личности - което ни позволява да се проявим в най-положителните си аспекти.