Разпределена диета

Разпределената диета набира все по-голяма популярност. Това се дължи главно на факта, че отнема само 5 дни, за да се видят така желаните резултати от отслабването - 3 до 6 кг! Отслабването, постепенно и на стъпки, ви предпазва от неблагоприятни последици за здравето, както и възможен ефект на отскок.

разпределена

Разпределена диета

Основният принцип на тази диета се основава на факта, че всеки ден има стъпка, решителна промяна, свързана с определена храна. Редуването на храна е насочено към повишаване на ползите за здравето, максимизиране на загубата на тегло.

Основното правило на разпределената диета е стриктното спазване на менюто, без да се променя редът на продуктите. Разделете обема на храната на 5-7 порции и между храненията пийте вода (не по-малко от 1,5 литра на ден).

Стъпки на стъпаловидната диета

Първа стъпка. Почистване
Първият ден се състои от подготовка на тялото за по-късните етапи. Ябълките помагат за почистването на червата, а активираният въглен абсорбира и премахва всички натрупани токсини от тялото.

Меню: 1 кг ябълки, 12 таблетки активен въглен, 1,5-2 литра вода. Не е нужно да изяждате целия килограм ябълки, яжте това, което тялото иска от вас.

Стъпка втора. Ремонт