Разнообразни диети за всеки вкус International News The Universe
Ето няколко от най-популярните диети: диетата с ванилов сладолед, диетата Скардейл, детоксикатор с ябълки. Изберете точния за вашия вкус.
- Ябълкова диета
Тази диета се препоръчва за детоксикация и за подготовка на тялото, ако ще започнем дълга и контролирана диета. Възможно е да отслабнете с 4 до 7 килограма за една седмица. Пийте минимум 8 чаши вода дневно и избягвайте газираните безалкохолни напитки, дори ако са на диета.
Не спортувайте по време на диета и се опитайте да заспите достатъчно часове.
Първи ден
Закуска: Ябълки, колкото искате.
Храна: Ябълки, колкото искате.
Вечеря: Ябълки, колкото искате.
Пийте най-малко два литра вода на ден.
Втори ден
Закуска: Ябълки, каквото пожелаете.
Храна: Зелена салата без дресинг, само лимон или оцет с извара, малко сол и 2 литра вода през деня. Вечеря: Ябълки, каквото пожелаете.
Трети ден
Закуска: Пълнозърнест хляб, парче пуешко шунка и ябълка.
Храна: Обилна зелена салата, включваща морков и целина.
Вечеря: Ябълки, каквото пожелаете.
Четвърти ден
Закуска: Пълнозърнест хляб, парче пуешко шунка и ябълка.
Обяд: Салата от зеленчуци на пара, без картофи, риба тон във вода или раци, гарнирана с лимон.
Вечеря: Купа оризови зърнени храни с чаша обезмаслено мляко и подсладител.
Пети ден
Закуска: 1 ябълка, 1 варено яйце и пълнозърнест хляб.
Храна: Салата от сурови зеленчуци и печено месо, което искате.
Вечеря: Ябълки, каквото пожелаете.
- диета от ориз, пиле и ябълки
Тази диета изисква сила на волята в продължение на 9 дни и се основава на яденето само на ориз, пиле и ябълки, без да може да се смесват други храни. В края на диетата се губят до 1 килограм на ден и освен това е възможно да се прочисти тялото от токсини. Става въпрос за ядене на храната, която имаме през този ден, колкото искаме, всеки път, когато се чувстваме гладни, и можем да ядем колкото искаме, без да се налага да чакаме обяд, обяд или вечеря. През 9-те дни, през които диетата продължава, не можете да приемате никакъв алкохол, можете да пиете вода и кафе или чай, без захар или мляко.
От първия до третия ден
Можете да ядете ориз първите три дни, само ориз, без да го придружавате с друга храна.