Размерът на порцията има ли значение, когато диетата е здравословна; Няма да напълнея отново

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

когато

Статията анализира хипотезата, че по-големият размер на сервиране е допринесъл за епидемията от затлъстяване, която страдаме. Тази хипотеза може да бъде обобщена като:

  • Порциите сега са по-големи от преди
  • При наличие на повече храна ядете повече
  • Храненето с повече, по устойчив начин, ви кара да наддавате

Може да изглежда здрав разум, че по-големите порции се угояват, но авторите на изследването поставят под въпрос това. Истината е, че „здравият разум“ по въпросите на храненето не е нищо повече от отражение на казаното ни. Мислим, че знаем, но просто повтаряме лозунги и не знаем какво е публикувано в научни списания. По-лошо е да бъдеш погрешно информиран, отколкото неинформиран.

Във всеки случай считам, че е грешка да започнем да преценяваме дали количество на храната ни е затлъстяла или не, защото изпускаме от подхода качество от това, което ядем. Въпросът не е дали МНОГО ви прави по-дебели от МАЛКО, а за сравнение:

  • ЗДРАВА ХРАНА + МАЛКО
  • ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА + МНОГО
  • НЕЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА + МАЛКО
  • НЕЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА + МНОГО